本网保定讯：为帮助新生适应大学生活，提高自身心理素质，引导学生树立正确价值观，经济管理系联合学生处（保定）大学生心理健康服务中心于11月4日在教六一阶举办“心适应，新启航——大学生活适应与规划”为主题的心理健康专题讲座，由中国矿业大学（北京）心理中心主任刘海娟教授主讲，经济管理系2023级全体新生、2023级心理委员、2023级辅导员参加讲座。

讲座伊始，刘海娟提出，大学生生理发育和心理发展达到成熟水平，正在从成长期转变到成熟期，有高度的独立性，大学阶段是是进入社会的过渡阶段，刘海娟从人生的不同阶段出发，明确大学阶段的生涯角色与任务。她认为，大学新生入学后需要一个适应过程，这个过程中会出现各种各样的心态，心理健康是一个连续谱，人在不同的时间段有不同的心理健康状态是件很正常的事，要正确认识和对待这些心理状态。大学生心理挑战的来源包括外在挑战和内心的心理需求，针对如何面对这些挑战，首先要有自我认知，其次要理解他人，能适应不同的的人际互动模式，并扮演好自己在不同模式中的角色。最后，刘海娟以“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”做结尾，给出了大学阶段的心理调试方法：一是是大学生要对自我的心理状态有一定思考，形成对自我的合理期待，接纳自己，积极面对问题，遇到困难学会求助；二是要以正向的、朝向未来的积极态度面对改变，关注情绪、觉察情绪、建设性的处理情绪。大学生要了解学校医疗政策，遇到心理问题及时求助学校，也可以到学校的心理中心寻求支持和帮助。

关注心理健康，调整个人情绪，保持乐观的心态也是大学阶段的必修课，本次心理健康讲座为新生普及了心理健康知识，进一步帮助新生调整心态，适应大学生活，保持积极向上的心态，不断实现自我价值。

初审：刘东旭 魏壮

审核：胡庆宇

责任编辑：陈嘉昕