为帮助学生更好地认识自我、明确职业定位、掌握职业规划的基本理念和方法，引导学生树立正确的职业观，11月6日下午，电气与电子工程学院举办了以“发现自我，规划未来”为主题的生涯规划心理专题讲座，邀请北京大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师陶元君作报告，院内外共计150余名同学参加此次活动。

陶元君强调了生涯规划的重要意义。他指出，在快速变化的社会环境中，只有明确个人目标，才能在众多可能性中做出最符合自己利益的选择。陶元君介绍了舒伯的生涯彩虹理论，该理论将人生分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段。通过舒伯八问的测试，同学们更加明确了各自的目标，并提出了适合不同人生阶段的生涯规划建议。讲座还深入讲解了生涯探索的两个方面——外部探索与自我探索。陶元君指出，自我探索进一步细分为兴趣探索、能力探索、性格探索和价值观探索，并在现场进行了人生价值清单的互动活动。同学们通过逐一排除不重要的项目，最终确定了对自己而言最重要的价值观。

在实践环节中，陶元君组织同学们进行霍兰德职业兴趣量表的测试。通过一系列精心设计的问题，同学们得以了解自己属于现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型还是常规型的职业特点。这一过程让同学们对自己的职业倾向有了更加直观的认识。同时，陶元君带领大家进行了“如果还剩N天寿命，你会做什么？”的生命周期练习。这一环节不仅让同学们深刻反思了生命的意义，也激发了同学们对于如何度过余生、做对社会有意义之事的思考。

本次讲座是电气与电子工程学院“唯实讲堂”的重要组成部分，通过理论与实践相结合，多维度的生涯探索，再到心理技术的应用，不仅为同学们提供了宝贵的生涯规划知识和工具，更重要的是，它激发了人们对自我价值的认识和追求。接下来，学院“唯实讲堂”将继续从实际出发，多途径、全方面地开展高水平校园宣传普及教育活动，不断丰富学生校园生活，提升学生综合素养，助力学生全面发展。

初审：韩佳婧 吕航

复审：张欣烨

审核：王栋梁

责任编辑：郭耀红