本网保定讯：为进一步推进心理健康教育工作多样化开展，培养大学生积极向上的健康心态，帮助学生释放压力、提高自我觉察能力，11月19日，学生处（保定）大学生心理健康服务中心开展“心‘艺’相通，绘·自在”减压工作坊活动。

指导教师结合近期期中考试的时间节点，强调了情绪是每个人生命体验中自然而真实的一部分，学会正视并释放情绪，是维护心理健康的重要一环，随后介绍了绘画释放压力、助力表达自我的重要作用，并详细说明了肌理画的特点及绘制过程的注意事项。在轻松融洽的氛围中，同学们在画布上尽情挥洒创意，享受艺术创作的乐趣，颜料与石英砂在画布上混合、堆叠，发出轻微的沙沙声，一幅幅充满个性与生命力的画作便跃然纸上。在沉浸式创作的过程中，同学们暂别焦虑与紧张，用落砂的轻盈触感带走心中的压力和烦恼。

此次活动是大学生心理健康服务中心“心‘艺’相通”美愈工作坊的系列活动之一。通过将心理健康教育与美育紧密结合，以沉浸式的表达性艺术方式，引导学生在自由创作的过程中描绘情绪色彩，完成深入自我觉察，有助于同学们释放压力与自我调节。后续工作坊将继续开展相关活动，通过创意性的活动方式，为同学们的心理健康保驾护航。

初审：李菲

审核：王倩

责任编辑：张丹