本网保定讯：为向同学们普及心理健康知识，帮助同学们树立积极向上的健康心态，增强心理保健能力，提升身心健康水平，了解心理调节方法，掌握心理保健技能以及简单的识别技能和求助渠道。5月份，机械工程系面向本科生心理委员、生活委员和宿舍长代表，开展了“阳光心态，励志奋进”心理健康主题教育系列活动之团体辅导活动，活动由心理辅导员陈怡帆组织开展。

本次心理团体辅导总共分三大主题，分别是“相亲相爱一家人”“如何缓解学业压力”和“感恩”。本次活动按照年级和主题，分6场次举行，共有170名学生参加。

针对大一学生开展的“相亲相爱一家人”主题团体辅导中，陈怡帆组织同学们向本组成员分享最近困扰自己的一件事，并带领启发本组其他同学为这位同学排忧解难，增加同学们之间的信任感，让同学们懂得互相帮助和互相鼓励。同学们从一开始的拘谨，到后来慢慢敞开心扉，不仅勇敢分享自己的困惑，还积极投入到为其他同学解决困难的队伍中。

针对大二大三学生的“如何缓解学业压力”主题团体辅导中，陈怡帆让每位同学分享自己现阶段的学业压力，并和本组同学探讨如何缓解压力。看似活泼而又开朗的学生们，提到了自己面临的压力，都开始面露难色。有的同学是因为觉得科目太难学，基础差，挂科严重；有的同学是想保研，但是不知道自己能不能行，一直徘徊在考研和保研之间；有的同学是因为对于专业未来发展很迷茫，不知道是找工作还是继续深造……压力分享环节，同学们发言积极，互相探讨缓解压力妙招，有的说不管过去成绩怎样，只要从现在开始努力就不晚；有的说专业是自己选的，不管是否能看得到未来的前景都要去努力，因为不管任何专业，只要足够优秀，一定会有前景，讨论现场气氛热烈。讨论结束后，陈怡帆引导同学们要正确看待压力，并为大多数同学看待压力乐观的心态点赞，陈老师指出，不要因为有压力有难度而放弃一件事，只有克服困难，迎难而上才能看到光明。

在针对2019届毕业生的“感恩”主题团体辅导中，陈怡帆带领大家分享自己在大学中最感动的一件事。同学们有的提到了同学之间的贴心与帮助，有的提到了老师给予的关心与鼓励，有的分享了社团工作的经历与启迪。陈老师指出，通过同学们的分享发现，在大学校园里，处处可见“感恩”的影子。同学们即将毕业，希望同学们珍惜最后这一段大学生活，感恩身边人，感恩母校，对每一位帮助过自己的人或感动到自己的人说一声：谢谢！

活动开展过程中，同学们都能够在陈怡帆的组织带领下，认真参与每一个环节，积极分享个人感受，积极进行思考和讨论，以饱满的热情和兴趣投入到团体辅导中，达到了良好的效果。

为加强和推进心理健康教育工作，本学期机械系建立起“副书记—辅导员(班主任)—心理委员(生活委员)—宿舍长—宿舍成员”五级服务网络，在普及心理健康知识的同时，积极培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。本次心理健康团体辅导活动，以实践体验的形式，对有关学生骨干进行辅导和培训，帮助他们率先掌握团体辅导的基本技巧和方法，进而今后在院系的组织安排下，拓展到所在班级开展团体辅导活动，宣传心理健康知识，推动班级的心理健康工作。