本网保定讯：为进一步加强学生心理健康教育，提升学生情绪觉察与自我调适能力，4月12日上午，电力工程系“暖心驿家”心理工作室开展“情绪管理拥抱彩虹”心理团体辅导活动。本次活动由学校兼职心理咨询师罗岚带领，研究生各班心理委员40余人参与。

活动伊始，罗岚介绍了本次团辅活动安排，明确在团体辅导中尊重、信任与真诚沟通具有重要意义。随后，“桃花朵朵开”“大风吹”“三生有幸遇见你”等热身游戏依次展开，同学们在轻松愉快的互动中迅速打破陌生感，现场气氛活跃融洽。“情绪蛋糕”环节中，同学们以不同颜色描绘近期情绪状态，并写下自己在情绪调节和压力应对方面的疑问与困惑。在分享与讨论中，大家结合学习生活实际，讲述情绪背后的故事，表达对学业压力、人际交往和自我管理等方面的思考。

针对同学们提出的共性问题，罗岚围绕“锚定当下”“减少或替代情绪性不良行为”“拓宽情绪容纳力”“提高认知灵活性”四个方面进行了系统讲解。活动最后，在“能量飞机”环节中，同学们将写有愿望与祝福的彩虹纸折成纸飞机放飞，传递鼓励与支持，在真诚温暖的交流中圆满结束本次团辅。

本次活动将心理健康教育与互动体验有机结合，帮助同学们进一步提升了情绪识别、表达与调节能力，增强了集体凝聚力和心理韧性。未来，电力工程系将继续坚持以学生成长需求为导向，不断丰富心理育人形式，创新心理健康教育载体，持续营造积极向上、温暖和谐的育人氛围。

初审：李晓宇

复审：崔帅

审核：韩金佐

责任编辑：张丹