本网保定讯：为全面普及心理健康知识，进一步增强2023级新生心理健康防护意识及自我调节能力，保持积极乐观的生活心态，11月12日，动力工程系在教六一阶举办以“心适应，新动力”为主题的心理调适教育沙龙。学校心理健康咨询中心马娜老师受邀主讲，会议由2023级辅导员夏瑜泽主持，23级全体新生参加。

讲座伊始，马娜以养花这一生活中的小事作为开场，将心理健康的定义生活化，以此来生动说明在学习生活中保持健康心态的重要性。随后，她以马斯洛需求层次理论模型为中心，深入分析了一个心理健康的大学生的基本特征。心理健康状态是动态变化的过程，我们应及时觉察自己的心理状态，面对压力与挫折时应学会积极的自我调试。她提示同学们减少焦虑，把自己从事件本身抽离出来，勤于自助，以第三方的角度客观分析事情本身，当自我调适出现问题时，应主动寻求心理咨询师的帮助。马娜以“勤于自助，善于求助，直面自我，积极调适”鼓励同学们能尽快适应新环境和新角色，积极面对新问题和新疑惑，在新征程上不断成长，书写美好的大学生活篇章。

初审：周硕

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责任编辑：陈嘉昕