11月19日，人文与社会科学学院“希望+”二级心理辅导站邀请全国百强公益人物、国家心理社工师导师、中国心理卫生协会心理咨询师培训导师李岩老师，在教三A401开展《轻巧解压 轻松互洽》心理主题活动，各年级班长、团支书、心理委员、宿舍长共计130余人参加。本次活动由辅导员李啸然主持。

李岩通过冥想带领同学们找到自我，引导大家正视压力，向大家讲解了“投射性认同”“习得性无助”“原生家庭创伤”“自我效能感”等典型心理现象与其产生原因，引导同学们思考“我和我”“我和世界”的关系。她强调，大家要不断强化自我认知，在帮助他人中增强获得感与幸福感，在群体中丰富生活体验，缓解精神压力，进而不断提高自尊和自信，成为更好的自己。李岩引导同学们围绕读本《我喜欢我自己》，填写访谈问卷《你喜欢你自己吗？》，启发大家要充分发挥自身优点，科学、坦然地悦纳自我。

同学们纷纷表示，自己收获了较多的专业心理学知识，更加了解自身内心状态，得到身心放松，从而提高了学习效率，更好地将心理学知识投入日常学习、沟通交流、校内生活与自我发展当中。

初审：李啸然

复审：崔 灿

审核：梁 平

责任编辑：郭耀红