本网保定讯：突如其来的疫情不仅威胁着公众的身体健康，也影响着人们的心理和精神状态，因此，及时进行心理疏导，做好人文关怀，成为了打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为了帮助同学们调节由疫情所引发的负面情绪，以平稳的心态应对疫情，共筑抗“疫”心理防线，法政系于4月28日举办了以“以心暖心，共筑抗疫心理防线”第八期人文茶座主题教育活动（线上）。校心理健康服务中心石世平老师担任主讲。法政系党委副书记王博超、团委书记张健，以及80余名同学参加了此次活动。

茶会伊始，石世平和同学们分享了自己宅家战“疫”期间发生的事情，同学们也和石世平积极交流了自己关于疫情的感受。紧接着，石世平从“疫情来袭时，同学们会有什么心理上的自然反应”、“疫情之下，大家在做什么”以及“面对疫情给个人带来的困扰，大家应该如何调整心态”这几个方面出发，与同学“云直播”交心畅谈。石世平由浅入深的讲解让同学们深刻认识到，保持一个积极向上的心态，对自身健康和疫情防控的重要意义。

在谈到同学们如何在特殊时期处理好自己的情绪时，石世平强调，宅在家中的时间正是同学们掌控生活，提升自我的绝佳机会。同学们要积极寻找生活中的“增长点”，通过学习、锻炼、培养兴趣爱好等方式不断充实自我，实现心灵的成长。在面对父母的唠叨时，同学们要换位思考，理解唠叨背后的关心。在学习注意力不佳的时候，同学们可以制造条件，进行“正念练习”。面对生活中的各种“不如意”，同学们若能换一种解释风格，积极乐观地去解释生活中遇到的琐事，也有助于同学们保持愉悦的心情，乐观面对生活。最后，针对同学们提出的疫情期间所遇到的心理问题，石世平也逐一和同学们进行了交流和解答。

面对这场“防疫战”，除了进行“硬核”的医疗防护外，“柔性”的心理防护同样必不可少。同学们在了解疫情期间自身心理变化的同时，也学会了如何自我调节、自我放松，对如何与父母更好地相处、如何更好地调整学习状态等问题也有了更深入的思考。

向“疫”而行，向战而生。在疫情防控阻击战决胜时期，我们也将继续以心暖心，共筑抗“疫”心理防线，共克时艰战胜疫情！