本网保定讯：5月28日下午，环工系学生干部培训班第三期如期开讲。本次培训班的主题是“大学生心理健康专题”，大学生心理健康服务中心的石世平老师为在场的学生干部做了精彩的报告。

石世平从学生干部工作的小事为切入点，以大家喜闻乐见的“吐槽”，列举了学生干部常见的心理困扰，如工作头绪多、班委不配合、同学不配合、学习跟不上、完不成老师安排的工作等问题，引起了在场学生干部的共鸣。那么如何解决呢？石世平将缓解心理困扰的方法分了几类，并耐心说明哪些方法只是暂时缓解，哪些方法才是切实有效的。石世平告诉大家，作为学生干部要学会有效分配任务，不要陷入多做多错，多做无果的怪圈。要平衡好工作和学习之间关系，对于这个问题，石世平巧妙地将其转化成了另一个问题并给予解答：“面对心理压力时，你一般会如何应对？”石世平同在场的几位学生干部进行了互动，根据互动结果石世平说，转移注意力、倾诉、交流，甚至自责或逃避，情绪发泄，这些都是暂时缓解的方法，最行之有效的方法就是增强个人综合素质和心理承受能力，进行自我心理保健，石世平表示工作上的不断进步，离不开学习，要积极学习并向他人学习。石世平借用马克思的理论——人的本质是一切社会关系的总和，用举例的方式向大家传授“沟通的艺术”，如何交流更得体、更能拉进同学之间的关系，更能赢得同学们的信任。

时间管理是石世平重点分享的内容，他表示合理安排时间很重要。通过合作、放权和过程管理，抽出时间提升自己。在情绪管理方面，石世平提醒大家，对未来的焦虑会耽误自身发展，要平复焦虑的情绪，并向大家演示了如何进行情绪发泄，自我调节和自我放松的方法。

对于学生干部的个人成长目标，石世平表示学生干部不仅要关注自己的成长，也要关注同学的成长。最后，石世平重点强调要做好重点人群的工作，学生干部要主动作为，去沟通，去了解，同时要不断提高应对心理危机的能力。石世平还表示，学生干部需要掌握一些心理识别技巧，识别一般和严重心理问题，识别精神类疾病和人格障碍问题以及如何进行心理调节。

讲座得到在场学生干部的积极反馈，赢得了现场同学的热烈掌声。本次讲座对学生干部队伍准确识别、有效干预、及时转介心理危机提供了有效地指导，希望同学们把本次培训要点融会贯通，做到工作得心应手，学习蒸蒸日上、生活有条不紊，心灵洁白无瑕！