本网保定讯：近日，由学生处团委党支部打造的党建特色项目学团事务微课堂推出了新一期“疫情之下的自我关爱”主题微课。本期微课由党支部成员、学生处心理健康中心石世平主讲，在学生处“指尖华电”微信平台和校团委微信平台等面向全校广大同学们发布传播。同学们反响良好，表示本期微课帮助大家正确面对疫情影响、调节负面情绪，有助于其在居家学习期间作好自我管理。

视频中，石世平和风细雨地引导同学们认识到居家防疫期间滋生孤独、烦躁和焦虑情绪是身体的正常反应，要学会接纳负面情绪，同时为同学们介绍了几种进行自我调节方法：一是重视身心健康，“运动处方”能够有效赶走“心理病毒”；二是重视自我规划，充分利用居家防疫期间的自我时间和空间，从自身的兴趣、能力、性格、成长经历等方面入手规划人生；三是重视与家人和同学之间的情感交流。在情感交流方面，石老师结合自己的生活故事与同学们分享了与家人相处的心得，即为定期和家人谈谈自己的感受和顾虑，彼此明确对方的期待和要求，便能有效化解与家人之间的矛盾。

据悉，学团事务微课堂是学生处团委党支部推出的党建特色项目，目前已录制20期微课，主要针对同学们普遍关心的热点、难点问题，充分发挥支部党员的作用，凭借工作优势，以短视频为载体搭建起为同学们在线传授经验、答疑解惑的平台，更好地贴近和服务同学。