为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，提升我校长三角研究生培养基地（湖州）学生心理健康水平，推进心理育人工作走深走实，党委学生工作部派心理健康教育中心专职教师赶赴湖州基地开展“心安当下——实习期的心理觉察与自我安顿”为主题的心理健康教育讲座，多层次多角度宣传和推广心理健康知识。

12月12日上午，湖州基地全体师生齐聚大课堂，聆听余小霞老师的心理健康教育讲座。余小霞老师结合丰富的校园案例，从环境适应、学业转变、人际交往及自我探索等大家普遍关注的维度出发，剖析了研究生在基地可能面临的心理困惑，提供了科学实用的心理调适方法与成长建议，引导同学们积极进行自我觉察，学会识别情绪状态，勇于接纳消极情绪，调整情绪表达方式。

本次讲座作为我校长三角研究生培养基地研究生教育的重要一环，旨在帮助同学们缓解学业与就业方面的焦虑与迷茫。讲座不仅引导学生学会调节自身心理状态、增强应对挑战的信心，更助力大家建立起理性、平和、阳光的积极心态。同时，通过指导学生在学习与生活中主动求助、团结互助，并介绍校内外心理支持资源与途径，为同学们提供了切实有效的心理保障和支持体系。

初审：地瓦那夏  余小霞 吴听雨

复审：任华 汤明润

审核：王集令

责任编辑：陈昀睿