青春榜样 共话“乐 跑”
张新娟老师客串主持，开场跟各位嘉宾探讨了活动主题“乐·跑”的含义。嘉宾们一致认为，“乐·跑”对于业余跑友来讲就是“乐于跑步、跑步快乐和听着音乐跑马拉松”，三点归一就是“放轻松，享受运动、享受学习、享受生活”。
干雪分享了她长达11年的长跑经历。每天清晨五点四十五分起床，跑步一小时再去上课。无论学业任务多繁重，她都日复一日的坚持着，跑步已经成为她生命中的头等要事。她会为自己制定每日目标，并围绕这个目标展开系统的训练。当被问及最难忘的一次跑步经历时，她回忆起一次总长100公里，途中穿越雪山、冰川，跨越小溪的山地越野赛。由于中途跑错路线，她实际跑的路程为104公里。即使如此，她仍以惊人的成绩拿下冠军。在这些光环下，她淡然的说：“体育运动给我带来的最大的益处就是让我学会了独立和坚强。路途可能很艰辛，但这些经历是值得回味一辈子的”。
汪鼎民说起被同学称为“速度王子”时说，其实应该称他为“耐力王子”，因为他跑步速度并不快，可能同学们觉得他在专业学习、科技创新以及运动等多个方面都有很多投入，大家觉得他效率更高吧！他说，跑步不但是一种相对廉价的放松方式，更是带给他头脑上的清醒。他强调：“锻炼与学习完全不冲突，甚至当在学习上有困惑时，带着问题去奔跑，跑完了，脑袋清醒了，问题也就想通了。”
而核学院的黄子强则因学习和工作的压力而与长跑结缘。跑步带给他的放松体验极大的排解了来自生活中的压力和不良情绪。当回忆到自己第一次参加马拉松赛跑到30公里时腿抽筋仍旧坚持跑了6公里时，他很坚毅的说：“既然来了，就应该跑完全程”。有了这次体验，让他爱上这项活动，并且跟随专业团队进行一系列的训练，跑步让他在生活的各个方面都变得更自信。
当现场有同学问及“如何协调日常繁忙的工作或学习与运动的关系”时，张老师说，时间管理也是一门学问。在成长的过程中，各种诱惑都在向你招手，但你要明白你最看重的是什么，在自己的能力范围内排上几件，然后用科学的方法为之付出努力。温馨而有力的话语，让在场的各位同学深受鼓舞。同时，她认为在体育运动中能够锻炼坚韧的毅力和追求卓越的精神，这些也是我们所倡导社会主义核心价值观的重要内涵。每个人不论是对待自身应该承担的职责，还是业余爱好，都应该追求“乐”----乐于和快乐，所谓“乐业”，这应该是比“敬业”不差的境界。在重拾跑步运动的三年多来，基本能够做到坚持每周慢跑2-3次，每次1小时。运动鞋随身携带，走到哪跑到哪。平时会查阅相关书籍资料，制定跑步计划，做到科学运动。张老师认为当一个人肩负着工作、家庭及社会多方面的责任，就会发现强健的体魄才是立世为人之基石。在不懈坚持下，一些意外的收获也渐渐改变着她的人生——许多日常工作生活中琐屑的烦恼与忧愁，在独自奔跑的日夜里会得以思考与开解。张老师希望同学们也能如她一般找到跑步的乐趣。
在交流过程中，现场的同学也就运动中的收获、跑步健身的技术要领等话题与几位嘉宾进行了积极互动。有一位同学专门向张老师请教该如何劝说自己的父母养成运动的习惯，恢复健康的生活状态。几位嘉宾以其亲身经历针对提问给出了自己的建议。
“人生就像马拉松，不管别人说得天花乱坠，只有当自己亲身经历了，才能有真正的体会。”在交流活动的最后张老师如是说。我们希望更多的学生能够让运动成为日常学习生活的一部分，享受运动、享受生活，感受不一样的人生。
附件：嘉宾简介
干雪，女，热能1107班。2014年北京国际马拉松赛半程女子组冠军；2014年第十四届全国大学生田径锦标赛5000米、10000米冠军；2014年五月赛RW50公里国际越野挑战赛亚军；2014、2013垂直马拉松世界巡回赛北京站、香港站亚军；2013年首都高校第51届大学生田径锦标赛5000米、10000米冠军；2013东营国际马拉松赛半程女子组冠军。已获硕士研究生保送资格，将在我校继续攻读硕士。
汪鼎民，男，软件1101班。2012-2013学年国家奖学金、校一等奖学金； 2013-2014学年校二等奖学金；连续两年获得校级三好学生称号；第八届中韩大学生精英论坛--“最佳内容奖”；校创新创业先进个人称号；中关村大学生创业实战集训营优秀营员并被授予荣誉勋章；全国大学生计算机博弈大赛暨全国锦标赛二等奖；“蓝桥杯”全国软件和信息技术专业人才大赛三等奖；美国大学生数学建模竞赛三等奖；两项大学生创新创业项目均获得国家级优秀立项。
在学期间，开发了绿色电力门户网站、绿色电力论坛、绿色电力招聘，该项目得到了从学校到学院各级领导的肯定与表扬，同时获得了华北电力大学教育基金会10万元的资金支持，成立了北京绿能文化传媒有限公司（创始人）；取得多项软件著作权。
2013年全国大学生英语能力竞赛三等奖并参加了在香港举办的全英文全国大学生模拟联合国大会；第11届、第12届、第13届首都高校传统养生体育比赛连续三年分别获得第六名、第五名、第二名；“中泰信托杯”2013年首都高校大学生武术比赛第四名；参加2014北京国际马拉松，以5小时12分的成绩跑完全程；2014年我校校长奖学金候选人，已通过初评，正在公示。已获硕士研究生保送资格，将赴清华大学计算机科学与技术专业攻读硕士。
黄子强，男，核电1201班班长。现任华电红会副会长，从今年3月开始跑步，并加盟NIKE北京跑团，创立了我校HD爱跑团，并带领大家领略运动带来的不一样的体验；共参加过两次马拉松比赛，并在北京马拉松以4小时18分刷新了个人PB。现正全力准备11月2号上海马拉松。
